top of page
JOUW GEZONDHEID IS HET ALLERBELANGRIJKSTE IN JE LEVEN!
Lees daarom regelmatig nieuwe artikelen die we op deze pagina publiceren. Je hoeft geen sporter te zijn om deze kennis in te kijken.

David Franck
26 nov 20232 minuten om te lezen
Belangrijkste maaltijd van de dag
Ontbijt als een koning, lunch als een prins en eet ’s avonds als een bedelaar. Wilt dit zeggen dat ontbijt de belangrijkste maaltijd van...

Aaron Vanhamel
22 nov 20233 minuten om te lezen
Belang van caloriebehoud
Bij het nastreven van gewichtsverlies is het gebruikelijk dat mensen zich uitsluitend richten op het verliezen van kilo's, waarbij ze...

Aaron Vanhamel
15 nov 20232 minuten om te lezen
Goede en slechte cholesterol
We hebben allemaal wel eens gehoord van de termen “goede en slechte cholesterol” of we kennen het van de tv-reclames waarin bepaalde...

David Franck
12 nov 20232 minuten om te lezen
Rugpijn? Loop jezelf niet kapot
Lopen heeft positieve effecten op het hart en de algemene gezondheid maar kijk verder dan dat. Het is ook belangrijk om de andere spieren...

Aaron Vanhamel
8 nov 20233 minuten om te lezen
Functies van elektrolyten
Ik zal in dit artikel de gezondheidsvoordelen en functies van elektrolyten, zoals natrium, magnesium en andere, uitleggen. Elektrolyten...

David Franck
5 nov 20233 minuten om te lezen
Vetverbranding: dit is waar jouw vet heengaat
Als je vet verliest, moet dit toch ergens heengaan, ja? Het meeste van ons vet verliezen we niet via de stoelgang of zweet. Belangrijk om...

Aaron Vanhamel
2 nov 20233 minuten om te lezen
Laat eten op de avond
De meesten onder ons zullen wel al vaker hebben gehoord dat je maar best niet al te laat ‘s avonds eet, want anders sla je al die...

David Franck
29 okt 20233 minuten om te lezen
Dit is waarom jij geen progressie meer maakt
95% van de mensen die een dieet proberen falen. En de meeste hiervan komen hun gewicht terug bij binnen het jaar à 5 jaar.

Aaron Vanhamel
25 okt 20234 minuten om te lezen
De functie van insuline
Velen van onder ons hebben wel eens gehoord van insuline en de bloedsuikerspiegel. Wat is er nu van waar? En waarvoor dient insuline?

Aaron Vanhamel
18 okt 20234 minuten om te lezen
Het eeuwige hongergevoel deel 2
Een hoog ghreline (lampje dat brandt om te gaan tanken) level zorgt ervoor dat je een hongergevoel krijgt en stimuleert je eetlust.

David Franck
15 okt 20233 minuten om te lezen
Slapen als doornroosje
Mensen spenderen gemiddeld 1/3 van hun leven al slapend. Dan wil je toch een goed slaappatroon? Dan wil je toch slapen als een roos, nietwaa

Aaron Vanhamel
11 okt 20235 minuten om te lezen
Het eeuwige hongergevoel
Die momenten waarop je precies maar kan blijven eten en je maar niet verzadigd kan geraken. Of, in de omgekeerde richting...

David Franck
24 sep 20233 minuten om te lezen
Ik ben bijgekomen, ik ben verdikt
Dat de weegschaal omhoog of omlaag gaat betekent niet altijd dat je gewicht aan het bijkomen of verliezen bent.

Aaron Vanhamel
20 sep 20234 minuten om te lezen
Het belang van omega 3 6 9
Iedereen kent natuurlijk de omegavetzuren wel van de gekende tv-reclames van zuivelproducten en iedereen weet wel dat het gezond is.

Aaron Vanhamel
24 aug 20233 minuten om te lezen
Vetrijk eten, word je daar nu echt (te) dik van?
Het typische advies dat je beter vetrijk eten gaat vermijden omdat je anders “te snel dik gaat worden”.

David Franck
13 aug 20233 minuten om te lezen
Weet wat gezonder is dan slank zijn
6 uur per dag rechtstaan in plaats van zitten kan ervoor zorgen dat je geen gewicht aankomt en dat je zelfs extra kilo’s afvalt.

Aaron Vanhamel
23 jul 20233 minuten om te lezen
De functies van verzadigde en onverzadigde vetten
Jouw ultieme gids over vetten en hun functies.

David Franck
23 jul 20231 minuten om te lezen
Jouw gezondheid is onze bezorgdheid
Wat jij mag verwachten van het Tachtigtwintig blog.
bottom of page