Wil je een strakker figuur of afvallen? Is er een effectievere manier om vet te verbranden?

Sport en beweeg hoe dan ook, ook als je weinig tijd hebt. We denken dat we niet genoeg tijd hebben, dat is verkeerd.

Is stretchen aan te raden? Heeft het eerder positieve of negatieve gevolgen? Is het nodig of kan je het ook niet doen? Wat als je het doet?

Je leest van alles over eiwitshakes. Is het noodzakelijk om een eiwitshake te nemen? Kan je zonder? Kan je genoeg eiwitten halen uit je voed

Laat je niet gek maken door de marketing op een voedingsproduct. Geen vetten betekent daarom niet rechtstreeks dat het gezond is. Hetzelfde

Hoe maak je meer kans op herstel van het lichaam? Met kinesitherapeut Tom duiken we in het belang van spiertraining.

Hoe belangrijk is het vinden van de juiste coach? Is de juiste coach in staat je lichaam te transformeren?

Veel mensen ervaren positieve effecten bij het gebruik van L-Carnitine. Is het de moeite?

Heb jij problemen met slapen? Is vaak wakker worden 's nachts veelvoorkomend? Wij leggen in drie stappen uit hoe je een betere nachtrust ont

Probeer krachttraining, ook bij blessures. Ook bij knie- of rugproblemen. Of andere kwetsuren waarmee je rondloopt.

edereen kent krachttraining om zijn fysieke voordelen, maar wist jij ook dat krachttraining een gunstig effect heeft op mensen met diabetes?

Verspil je geld niet aan BCAA’s. Je hebt het niet nodig.

In drie stappen naar een strakker figuur.

Een goede dosis kracht-/weerstandstraining is het beste middel tegen migraine.

Ontbijt als een koning, lunch als een prins en eet ’s avonds als een bedelaar. Wilt dit zeggen dat ontbijt de belangrijkste maaltijd van...

Bij het nastreven van gewichtsverlies is het gebruikelijk dat mensen zich uitsluitend richten op het verliezen van kilo's, waarbij ze...

Ongeveer 80% van de volwassenen onder de leeftijd van 36 geeft aan dat ze gezonder kunnen leven. Enkele jaren geleden had ik een sporter...

We hebben allemaal wel eens gehoord van de termen “goede en slechte cholesterol” of we kennen het van de tv-reclames waarin bepaalde...

Lopen heeft positieve effecten op het hart en de algemene gezondheid maar kijk verder dan dat. Het is ook belangrijk om de andere spieren...

Ik zal in dit artikel de gezondheidsvoordelen en functies van elektrolyten, zoals natrium, magnesium en andere, uitleggen. Elektrolyten...