Tip van de dag: Je leest hieronder of wij BCAA aanraden of eerder afraden. De fitnesswereld zit vol met vragen over welke supplementen aan te raden zijn, heb jij ook vragen daarrond?
BCAA staat voor vertakte-keten-aminozuren. In de sportwereld, en voornamelijk onder competitie bodybuilders, is/was BCAA’s een zeer gekend supplement.
Gelukkig voor ons zijn wij geen bodybuilders. Maar zelfs voor bodybuilders verandert onze mening over BCAA’s niet.
BCAA’s zijn een opgezweept supplement. Veelbelovend maar amper tot geen effect. Alles in de topsportwereld dat voor een ‘klein potentieel prestatievoordeel’ wordt gehypet. Zo worden vele voedingsproducten gebruikt die ‘prestatiebevorderend’ zijn (denken ze althans), maar in werkelijkheid weinig tot geen voordeel hebben. Een hype.
Het is onnodig om BCAA’s te nemen voor zij die genoeg eiwitten halen uit hun huidige eetstijl.
DUS, IS BCAA AAN TE RADEN?
Conclusie van onze mening? Verspil je geld niet aan BCAA’s. Je hebt het niet nodig.