spiertraining | TACHTIGTWINTIG

JOUW GEZONDHEID IS HET ALLERBELANGRIJKSTE IN JE LEVEN!

Lees daarom regelmatig nieuwe artikelen die we op deze pagina publiceren. Je hoeft geen sporter te zijn om deze kennis in te kijken.

David Franck

19 nov. 20232 minuten

Je hart gezond houden

Ongeveer 80% van de volwassenen onder de leeftijd van 36 geeft aan dat ze gezonder kunnen leven. Enkele jaren geleden had ik een sporter...

David Franck

12 nov. 20232 minuten

Rugpijn? Loop jezelf niet kapot

Lopen heeft positieve effecten op het hart en de algemene gezondheid maar kijk verder dan dat. Het is ook belangrijk om de andere spieren...

David Franck

29 okt. 20233 minuten

Dit is waarom jij geen progressie meer maakt

95% van de mensen die een dieet proberen falen. En de meeste hiervan komen hun gewicht terug bij binnen het jaar à 5 jaar.

David Franck

1 sep. 20232 minuten

Verander dit één ding aan je sportschema en haal resultaat

In 2018 had maar 9% van de bevolking in Vlaanderen fitness als sportvoorkeur. Dat wil dus zeggen dat 91% van de bevolking een andere...

David Franck

30 jul. 20233 minuten

10.000 Stappen per dag is onvoldoende

Mensen spenderen gemiddeld 3 uur op toilet per week. Als je dat vergelijkt met anderhalf uur sporten per week, dan mag je niet klagen.