David Franck19 nov. 20232 minutenJe hart gezond houdenOngeveer 80% van de volwassenen onder de leeftijd van 36 geeft aan dat ze gezonder kunnen leven. Enkele jaren geleden had ik een sporter...
David Franck12 nov. 20232 minutenRugpijn? Loop jezelf niet kapotLopen heeft positieve effecten op het hart en de algemene gezondheid maar kijk verder dan dat. Het is ook belangrijk om de andere spieren...
David Franck22 okt. 20233 minutenHet geheim om je stijfheid weg te krijgenDe strategie om je stijfheid weg te werken werkt niet alleen bij lopen. Het werkt ook bij fietsen, bij zwemmen alsook bij krachttraining.
David Franck1 sep. 20232 minutenVerander dit één ding aan je sportschema en haal resultaatIn 2018 had maar 9% van de bevolking in Vlaanderen fitness als sportvoorkeur. Dat wil dus zeggen dat 91% van de bevolking een andere...